初中是孩子学习的重点阶段，也是孩子重压比较大的阶段，不少孩子在学习中遇见困境，在社交时遭遇不畅，这都会加强孩子的内心重压，进而产生不想上学情绪，父母该怎么样帮助孩子缓解重压呢？一块儿看看吧！
初中孩子重压大伙长如何帮孩子解压
不要给孩子过多重压。孩子的学习重压本就大，作为父母切忌再给孩子施加过多重压，譬如，对孩子的期望过高，或者只关注孩子的成绩等等，如此会让孩子长期处于焦虑和重压的情绪中，不利于孩子的身体和心理健康成长。
多听少讲。孩子学习了一天回到家里，假如父母还一个劲地唠叨，孩子一定会烦躁和反感，也不利于和谐的亲子关系。作为父母，可以多与孩子交流，并耐心倾听他们的心声，知道他们在学习中的困惑、想法和感受，并帮助他们考虑解决问题的方法。
帮助孩子拟定适当的学习计划。帮助孩子拟定适当的学习规划是很有必要的。拟定学习计划有益于好的学习态度的培养，还能激起孩子的上进心，进而提升学习效率。在拟定学习计划时，注意要合理地分配时间，劳逸结合，防止过度学习。
积极帮助孩子。孩子重压大的时候，父母需要调整我们的心态，只有放平心态。然后才能慢慢的和孩子一同打造起好的交流机会，让孩子感觉是母亲做得好，如此孩子才会有自信心。
多鼓励孩子。爸爸妈妈要对孩子产生正面的引导，让孩子了解做事有规律是一种学习力，所以爸爸妈妈应该鼓励孩子掌握生活和学习上的很多方面，由于他们能从小了解爸爸妈妈的用心良苦，做事是十分努力的。
初中孩子的重压都来自那几个方面
中学生面临着很多重压。学业重压是最主要的，他们需要应付很多的学科和考试，同时还要维持好的成绩。
社交重压也非常大，他们需要适应新的班级和同学，打造友谊关系。
家庭重压也存在，父母对他们的期望和需要或许会增加重压。
身体发育和心理变化也带来了重压，他们需要适应我们的身体和情绪变化。
时间管理和自我管理的重压也非常重要，他们需要平衡学习、社交和兴趣喜好。所有这类重压都可能对中学生的心理和身体健康产生影响。
初中孩子重压大，不想上学，父母该怎么样引导
端正孩子学习习惯。假如学生学习的目的不清楚，学习习惯不端正，那样学生就不会真的的喜欢上学习，甚至会产生不想上学的心理，假如学生是一个自立，自信的人，是比较容易在学习上获得成功的，同时，作为一个学生，主要的任务就是要学习，学习的好与坏和我们的自信有关连。
激起学生学习动机。学习动机是推进学生学习的内在动因，只有有了学习动机才能产生学习行为。要让学生了解为何而学习与学习常识的必要性。
鼓励孩子表达情绪。教育孩子正确地表达我们的情绪，告诉他们每一个人都有情绪波动，这是正常的。鼓励他们用词汇来描述我们的感受，如“我目前感到非常沮丧”或“我感觉非常紧张”。
增强孩子的自信心。关注孩子的优点和收获，让他们意识到我们的价值。教育孩子相信我们的能力，鼓励他们勇敢面对挑战。
培养孩子的应付方案。教育孩子掌握应付重压的办法，如进行深呼吸、进行冥想、进行适当的运动等。这类办法可以帮助他们在面临重压时维持冷静和放松。